补脑的食物是什么？IT族补脑所需的七种食物 养生保健 2025-02-05 18:59:34 2355 IT族长时间使用电脑，容易造成脑疲劳，影响脑效率，因此营养补充至关重要。以下推荐几种对IT族补脑益智的营养物质及食物：关键营养素及食物选择： 抗氧化物质： 电脑辐射产生自由基，损害视力。维生素C、维生素E、维生素B2、硒等抗氧化物质能有效对抗自由基，保护眼睛，减少电磁波辐射的伤害。 维生素A： 维... 阅读全文
